|
präprandial nackig früh morgens
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 93,72g | Prot: 77,89g | Hh: 134,50g.
Aamiainen: Äpfel, Aldi Antipasti Kirschpaprika, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Edeka Original Französischer Weichkäse. Lounas: McEnnedy Wrap Veggie Falafel. Päivällinen: Thermomix Kürbiscremesuppe. Välipalat/Muut: Gletscherkrone Müsliriegel Apfel. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
2 FL Workouts - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|