Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2015
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 65,33g | Hh: 89,24g.
Aamiainen: Feigen, Layenberger Low Carb Müsli, Alpro Soya Joghurt Natur, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen, Kaffee. Lounas: Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Avocado, Kirschtomaten, Mestemacher Veggie-Vollkorn, K-Classic Rohschinken Light. Välipalat/Muut: Grapefruit (Pink und Rot). lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|