|
na Gott sei dank eine Woche wieder Disziplin und schon passt alles wieder.
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 55,22g | Hh: 197,31g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Senf, Aldi Bratwurst Grob, Senf. Lounas: Ökoland Schupfnudel-Pfanne. Päivällinen: Knorr Champignon Sauce, Semmelknödel. Välipalat/Muut: Früchte- und/oder Nussmuffin, Biskuitrolle. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 35 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|