Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2015
|
135,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3031 kcal
|
Rasva: 92,10g | Prot: 115,78g | Hh: 442,62g.
Aamiainen: Rote Paprika, Kölln Früchte Müsli. Lounas: Äpfel, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Europäische Weintraubensorte, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Confiserie Firenze Marmor-Rührkuchen mit Bourbon Vanille, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Werner's Klöße Halb und Halb, Bratensoße, Hirschgulasch. Päivällinen: Beste Ernte Wein-Sauerkraut, Europäische Weintraubensorte, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Välipalat/Muut: Gurke (Geschält), Kohlrabi, Gurke (Geschält), Äpfel, Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
3426 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|