|
блин, блин, блииин!!!!
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 26,13g | Hh: 199,11g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Молоко (2% Обезжиренное). Lounas: Жареный Картофель, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Снежок Йогурт. Päivällinen: Магнит Салат Слоеный с Мясом Копченой Курицы, Виноград. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимое), Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А). lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|