Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
207 kcal
|
Rasva: 7,70g | Prot: 9,82g | Hh: 24,82g.
Aamiainen: Чай, Конина, Баурсак. Lounas: Чай, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Белый Хлеб, Борщ. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|