Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 43,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 62,00g | Hh: 93,79g.
Lounas: Daging Sapi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak. Päivällinen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - winda junita
|