|
F:17,5%/W:55,0%/M:40,2%
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2591 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 132,99g | Hh: 331,79g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Hefezopf. Lounas: Dulano Hänchenbrust, Aldi Fit Am Abend, Netto Deutsche Schattenmorellen, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Spiegelei, Aldi Fit Am Abend. Välipalat/Muut: Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zwetschgen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|