Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 25,74g | Prot: 54,45g | Hh: 116,11g.
Aamiainen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Wellmix Diätdrink, Kaffee mit Milch, Nutrilite Fibre Powder. Lounas: Gekochtes Ei, Aldi Serrano Schinken, Gurke (Geschält), Ciabatta. Päivällinen: Olivenöl, Edeka Weizenmehl Type 405, Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika. lisää...
|
|
3428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sylke Schr
|