Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 55,20g | Hh: 177,62g.
Aamiainen: Kaffee, Kirschtomaten, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Quark, Vollkornbrot. Lounas: Italienisches Salatdressing (Fettreduziert), Eisbergsalat, Gut & Günstig Gnocchi. Päivällinen: Eisbergsalat, Milch 1,5%, Gut & Günstig Bierschinken, Kirschtomaten, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Gummibärchen, Bofrost Babymöhren, Kekse. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Slonce1961
|