Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 36,35g | Prot: 73,08g | Hh: 178,68g.
Aamiainen: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. Lounas: Ground Lamb, White Rice (Short-Grain, Cooked), Radishes, Great Value Italian Cut Green Beans, Trader Joe's Tabouli Salad. Päivällinen: Carrots, Lemon Juice, Mustard, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Välipalat/Muut: Grapes (American Type, Slip Skin). lisää...
|
|
4054 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Elliptinen - 48 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|