Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3418 kcal
|
Rasva: 167,26g | Prot: 221,53g | Hh: 254,42g.
Aamiainen: Добрый Яблочный Сок, Булочка, Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lounas: Диета Елены Малышевой Слойка с Творогом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овощное Рагу, Гречка Отварная. Päivällinen: Окей Зразы Куриные с Грибами, Салат Цезарь с Курицей, Блины с Творогом. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aleksey89reg
|