Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 29,06g | Prot: 138,39g | Hh: 73,03g.
Aamiainen: Weider High Protein Peanut-Caramel, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Ja! Magerquark. Päivällinen: Gemischter Salat, Rote Paprika, Kirschtomaten, Olivenöl, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
2984 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|