Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 70,72g | Prot: 39,06g | Hh: 156,48g.
Aamiainen: Жареное Яйцо. Lounas: Мёд. Päivällinen: Сладкие Шоколадные Конфеты, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Мёд. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 9 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|