|
So happy to see results, but since my calories were so low it is no wonder, but I don't need to make a habit of that or else my body will start working against me.
|
62,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2009:
|
871 kcal
|
Rasva: 20,12g | Prot: 76,71g | Hh: 96,74g.
Aamiainen: sugar free blackberry preserves, splenda, double fiber wheat bread oroweat, coffee. Lounas: fresco ranchero chicken soft taco, water. Päivällinen: green beans kfc, grilled chicken whole wing kfc, grilled chicken breast kfc, water. Välipalat/Muut: tap water, apple dippers mcdonald's. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|