Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 43,00g | Hh: 90,79g.
Aamiainen: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Quaker Instant Grits - Original, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Lounas: Yoplait Light Mocha Mint Yogurt, Chicken Thigh. Päivällinen: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Wal-mart Deli Potato Wedges, Wal-mart Deli Chicken Tenders. Välipalat/Muut: Sunny Delight Orange Juice. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
28 syys 15 jäseneltä: rhontique
|
No biggie. I binged all last week and was bloated and showed a gain of 4 lbs, but when I barely ate yesterday because I was feeling so crappy, it almost all disappeared again. That just proves that it wasn't as bad as I thought anyway. My idea of binging these days seems to be eating a few more hundred calories than I had originally intended. So I am ok with it. I feel good about managing to consistently stay within 5 lbs of my last lowest weight rather than just going up up up like I used to. All in all, successful week.
28 syys 15 jäseneltä: jferg1949
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jferg1949
|