|
Es geht wieder vorwärts ;)
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3333 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 297,57g | Hh: 364,95g.
Aamiainen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Magerquark, Aldi Haferflocken. Lounas: kaufland milch, Magerquark, Aldi Haferflocken. Päivällinen: basmati reis, hähnchen arizona, Magerquark, Hela Curry Gewürz Ketchup. Välipalat/Muut: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, Peak Plutonium, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gummyente
|