Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 10,73g | Prot: 19,51g | Hh: 277,92g.
Aamiainen: Laranjas, Banana. Lounas: Mearim Doce de Caju Cristalizado, Farofa, Baião de Dois. Päivällinen: Farinha de Mandioca, Banana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Marilan Biscoito Cream Cracker, Suco de Abacaxi, Mangas. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luzia Silva
|