|
F:17,5%/W:54,9%/M:40,3%
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2501 kcal
|
Rasva: 73,41g | Prot: 102,65g | Hh: 364,63g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Hefezopf. Lounas: Linessa Geflügelleberwurst, Aldi Fit Am Abend, Netto Deutsche Schattenmorellen, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Champignons, Viva Vital Geflügel-Frikadellen. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Äpfel, Zwetschgen, Rettich, Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|