Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 33,93g | Hh: 138,24g.
Aamiainen: Kaffee, Äpfel, Amerikanische Weintraubensorte, Milbona Kräuterquark, Kaffee mit Milch, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: Stadtbäckerei Junge Bäckwich Florida. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aldi Iso Light (Flasche), Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 7 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 33 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Hieronta - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|