Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2015
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 79,95g | Prot: 117,81g | Hh: 49,85g.
Aamiainen: Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast. Päivällinen: Today Puff Pastry, Minced Chicken. Välipalat/Muut: White Table Wine. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|