Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2011
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 114,79g | Prot: 138,07g | Hh: 201,02g.
Aamiainen: peanut butter, Whole Wheat Bread, blueberries, cheese blend, best of the egg, apple, fiber one, canadian bacon, skim milk. Lounas: beans, chicken. Päivällinen: salad dressing, cheese blend, salad, beef. Välipalat/Muut: strawberries, cereal fiber one, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), canadian bacon, plum, almond, peanut butter, whole wheat bread. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|