Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2015
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 74,11g | Hh: 257,49g.
Aamiainen: Äpfel, Möhren, Marmelade, Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Espresso, Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Hummus, Dulano Prosciutto Cotto. Lounas: Parmesan (Gerieben), Ketchup, Scheibletten, Weizenvollkornmehl, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Möhren. Päivällinen: Äpfel, Licher Isotonisch Alkoholfrei, Vollkorntoast, Hummus, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Choceur Winter Mandel. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich bin jetzt genau 13 Wochen dabei, habe fast exakt 8 kg abgenommen und auch wenn's in den letzten Wochen etwas hakt, muss ich einfach sagen so wenig Kummer beim Abnehmen und einen solchen Erfolg hatte ich noch nie.
Und die Community ist auch prima. Dank an euch alle!
29 syys 15 jäseneltä: Hal Jam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|