Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2015
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2945 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 259,25g | Hh: 338,19g.
Aamiainen: Linessa Ananas-Joghurt, Linessa Sprühsahne, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Beste Ernte Speisekartoffeln, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Gutes Land Emmentaler Gerieben, Lidl Hirtenkäse, Milfina Speisequark Magerstufe, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Peak Anabolic Protein Fusion Schoko, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Biber, Lidl Brötchen. Lounas: Muz. Päivällinen: Milfina Speisequark Magerstufe, Duru Bulgur, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes, Et Döner, Vitafit Traubensaft. Välipalat/Muut: Şekersiz Çay. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|