Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2015
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 86,92g | Hh: 138,32g.
Aamiainen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Sardinas as en Escabeche CASERA(8 Peques ), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Auchan Pan de Molde Integral, Carne con Verdura CASERA. Päivällinen: Valor Chocolate Negro 70% 0% Azúcar, Cebollas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Verdifresh Brotes Tiernos, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Crema de Calabaza. Välipalat/Muut: Café con Leche Semi Descremada, Agua. lisää...
|
|
3001 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|