Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2015
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
657 kcal
|
Rasva: 22,35g | Prot: 53,02g | Hh: 70,09g.
Aamiainen: Tea with Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. Välipalat/Muut: Muscle Milk Mega Protein Shake, Bananas. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vaellus - 49 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JLThreatful
|