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Ach ja .. was solls ..
Dafür geh ich mich gleich 1h 30Min im Handball "quälen" um in 2 Wochen endlich den ersten Sieg zu feiern , im Stadtderby xD
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75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2364 kcal
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Rasva: 56,70g | Prot: 103,78g | Hh: 331,69g.
Aamiainen: Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, My Best Veggie Vegetarischer Aufschnitt mit Gurke, Lidl Balance Brot, Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Exquisa Frischkäse 0,2%, Kaffee (Gemahlen), Lotus Karamellcreme Crunchy, Maribel Die Feine Erdbeere Johannisbeere. Lounas: Fairglobe Orangensaft, Crownfield Zarte Haferflocken, Braeburn Äpfeln, Alpro Reis Original. Päivällinen: Nudelauflauf. Välipalat/Muut: Milbona Fruchtquark Ananas-Kokos, Saskia Mineralwasser, Fin Carré Zartbitter Schokolade, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Belbake Sultaninen, Belbake Kokosraspel. lisää...
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2820 kcal
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Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 8,4 kg viikossa
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 Kommentit
viel Spaß und Erfolg liebe Lexy....
29 syys 15 jäseneltä: egal9
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Danke Egal :-*
Spaß und Erfolg werd ich definitiv haben immerhin mache ich etwas das ich liebe <3 :3
29 syys 15 jäseneltä: Lexy_Mermaid
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29 syys 15 jäseneltä: egal9
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Auf jeden Fall :)
Werd berichten wies lief sobald ich wieder daheim bin .
29 syys 15 jäseneltä: Lexy_Mermaid
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29 syys 15 jäseneltä: egal9
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Wieder daheim , frisch geduscht und beim Abendbrot :D
Training lief soweit ganz akzeptabel würd ich sagen und bis auf ne kleinere Prellung am kleinen Finger ist auch nichts wilderes passiert.
Mal schauen ob mich der Mond diese Nacht wenigstens schlafen lässt ;)
Sofern ich denn überhaupt schlafen geh xD
29 syys 15 jäseneltä: Lexy_Mermaid
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Super...
Ach Du bist auch schlaflos. Habe gestern ein Schmerzmittel und Baldrian eingeworfen damit ich schlafen kann. Mache ich aber nicht oft, meistens gehe ich Nachts spazieren.....
Wünsche Dir trotzdem eine gute Nacht..
29 syys 15 jäseneltä: egal9
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Ich hab seit ewigen Zeiten schon Ein & Durchschlafstörungen .. normalerweise helfen die Medikamente die ich eh schon krieg auch da recht gut , aber eben nicht 100% zuverlässig.
Gibt Tage da schlaf ich binnen 2 - 3h nach der Einnahme spätestens ein , an anderen Tagen wie Vollmond , Blutmond oder Supermond oder auch aus keinem erkennbaren Grund wirken sie nicht so wie sie sollen oder es dauert ewig bis das ich schlafe ..
Aber naja .. man gewöhnt sich dran wenn das ganze 10 Jahre+ schon anhält ne ;)
Ich wünsche dir auch eine gute und vor allem erholsame Nacht
Pass auf dich auf :-* <3
29 syys 15 jäseneltä: Lexy_Mermaid
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Painohistoria - Lexy_Mermaid
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