|
So jetzt sind wir wieder beim gleichen Gewicht wie vor 2 Wochen. Komischer Ausreißer. Hoffe das es jetzt wieder konstant nach unten geht. Bis nächste Woche 😁
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 35,66g | Prot: 118,09g | Hh: 120,14g.
Aamiainen: Frischkäse, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Lounas: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, REWE Tagliatelle, Lidl Hähnchenstreifen, Knorr Rahm Soße. Päivällinen: Steak Selection Irisches Rinder-Hüftsteak, Real Quality Mexiko-Mix. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|