|
F:17,8%/W:54,3%/M:40,0%
gestern haben die Doppelkekse zu gut geschmeckt
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2937 kcal
|
Rasva: 74,14g | Prot: 120,19g | Hh: 453,06g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Hefezopf. Lounas: Linessa Geflügelleberwurst, Aldi Fit Am Abend, Netto Deutsche Schattenmorellen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Gelatelli (Lidl) Pianola Cola (Lidl), TiP Dominosteine Zartbitter, Wetzel Karlsbader Oblaten, Sondey Doppelkeks Rolle, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zwetschgen, Äpfel, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|