Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2015
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 118,13g | Hh: 229,09g.
Aamiainen: Banane, Äpfel, Kekse, Croissant, McDonald's Latte Macchiato (Grande). Lounas: Ja! Baguette Brötchen, Pflanzenöl, Beck's Bier (330 ml), Kartoffelpüree, Block House Sour Creme, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Äpfel, Magerquark. Välipalat/Muut: Licher Isotonisch Alkoholfrei. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|