Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2015
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 85,15g | Hh: 152,09g.
Aamiainen: Xucker Xylit, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Goldessa Der Sahnige, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten. Lounas: Salzkartoffeln, Xucker Xylit, Rucola, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Naturjoghurt, Rinderroulade. Päivällinen: Radieschen, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Milbona Edamer in Scheiben. Välipalat/Muut: Möhren, Milbona Skyr Pur, Kohlrabi, Sweet Valley Cranberries, Milbona Skyr Pur. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxitipsi
|