Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2015
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 33,22g | Prot: 95,61g | Hh: 254,67g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Кока-Кола Кола, Обычные Блины, Сгущенное Молоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок. Päivällinen: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Протик. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|