Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2015
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 85,39g | Prot: 107,51g | Hh: 30,78g.
Aamiainen: Leite Integral, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Scala Queijo Prato. Lounas: Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Brócolis, Peixe no Forno ou Grelhado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Croutons Temperados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango, Alface. Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral), Café. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|