|
Hurra!!!!!
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 43,72g | Hh: 149,77g.
Aamiainen: Kaffee, Tomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Mehrkornbrötchen, Weintrauben, Kaffee mit Milch. Lounas: Rapsöl, Ketchup, Nudeln (Gekocht), Eden Vegetarische Jagdwurst, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Välipalat/Muut: Merlot, Aldi Iso Light (Flasche). lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 48 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 7 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|