Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2015
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 92,11g | Hh: 129,72g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Nutrilite Протеиновый Коктейль с Кальцием, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lounas: Сыр Российский, Майонез, Картошка Печеная, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Вафли, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сельдь Соленая, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Сметана 15%, Простые Пельмени, Nutrilite Омега-3. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena08041971
|