Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2011
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 46,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 66,64g | Prot: 53,66g | Hh: 146,43g.
Aamiainen: Skim Milk, Cinnamon Toasters Cereal. Lounas: Hot Dog Franks, Hot Dog Buns, Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Chili No Beans. Päivällinen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Texas Toast with Garlic (Great Value). lisää...
|
|
3463 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niferishere
|