Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2015
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 43,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2618 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 191,94g | Hh: 319,21g.
Aamiainen: Груши, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 0,5%, Волоколамское Льняное Масло, Инжирный Персик. Lounas: Heinz Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Молком Чембар Легкий, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Elmika Хлебцы Ржаные, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Кофе, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|