Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2015
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 174,70g | Hh: 85,47g.
Aamiainen: Kiwi, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Frey Nutrition Protein Pancakes, Ja! Magerquark. Päivällinen: Walnüsse, Frey Nutrition 55Er, Baguette, Tomaten, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|