Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2015
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 141,48g | Prot: 95,96g | Hh: 225,72g.
Lounas: Brownie, Butterkuchen, Bratkartoffeln, Maredo Rumpsteak (250g). Päivällinen: K-Classic Maasdamer, Trauben, Fol Epi Classic, Philadelphia Balance Joghurt, Vollkornbrötchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Eiskugel. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|