Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2015
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 54,55g | Prot: 145,31g | Hh: 222,94g.
Aamiainen: Spiegelei, Orangenmarmelade, Milfina Streichfein Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Heinz Baked Beans. Lounas: Banane, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Päivällinen: Licher Isotonisch Alkoholfrei, Möhren, Milram Frühlingsquark Leicht, Iglo Schlemmer-Filet Picante. Välipalat/Muut: Ja! Feine Eierplätzchen, Ja! Würfelzucker, Espresso, Milch 1,5%, Choceur Winter Mandel. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|