|
Hoch und runter. Immer wieder. Zum Glück geht die Tendenz ja nach unten.
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 46,83g | Hh: 176,29g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Frenzel Gnocchi Italia, Optiwell Joghurt Rhabarber-Vanilla . Päivällinen: Frenzel Kartoffelpuffer, Kaufland Apfelmus. Välipalat/Muut: K-Classic Mini-Frikadellen, Müller Fruchtbuttermilch Himbeere, Nutella Nutella, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|