Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2015
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 44,62g | Prot: 71,86g | Hh: 210,17g.
Aamiainen: Naranjas, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Pascual Leche Desnatada. Lounas: Helado en un Palo Cubierto de Chocolate, Mercadona Pan Rustico, Zumo de Naranja Natural, Pechuga de Pollo, Hacendado Pimientos Asados Tiras. Päivällinen: Naranjas, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Bocadillo de Jamón. lisää...
|
|
3473 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - molienator
|