Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2009
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2009:
|
1470 kcal
|
Rasva: 20,86g | Prot: 78,53g | Hh: 162,57g.
Aamiainen: water, fat free shredded cheddar cheese kraft, egg beaters, splenda, coffee. Lounas: frozen margarita, enchilada sauce, spanish rice on the border, water, pico de gallo, tomatoes, lettuce, taco shell, shredded chicken, corn tortilla. Päivällinen: frozen spinach great value, mesquite grilled chicken breast member's mark. Välipalat/Muut: marshmallow, Dippin Stix Apples and Caramel 100 calorie pack, sugar free french vanilla pudding. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|