Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2015
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 95,23g | Prot: 125,10g | Hh: 25,77g.
Aamiainen: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Hamburger Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Päivällinen: Yellow Summer Squash, Carrots, Great Value Wild Salmon Fillets. Välipalat/Muut: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|