Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2015
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2849 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 162,89g | Hh: 398,57g.
Aamiainen: ICA I Love Eco Rågflingor, ica honung, Polarica Hallon, kung markatta chia, nyponskal, kronägg (4st), Blåbär, ica havre, Ica lätt kvarg, kanel. Lounas: Morötter, ICA Basmatiris, Vitlök, Gul Paprika, Kronfågel Kycklingfilé, Rödlök, Röd Paprika. Päivällinen: Findus Wokgrönsaker, ICA Basmatiris, Findus Laxfiléer. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AlexWippenberg
|