Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2015
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 54,66g | Prot: 55,50g | Hh: 144,23g.
Aamiainen: Масло Подсолнечное, Куриный Фарш, Капуста Тушеная без Масла. Lounas: Подсолнечное Масло, Куриный Фарш, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|