Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2015
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 31,41g | Prot: 145,89g | Hh: 98,15g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%. Lounas: Ja! Magerquark, Frey Nutrition Protein Pancakes. Päivällinen: Chia-Samen, Leichter Genuss Magerquark, Roter Tafelwein, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Vitakrone Weißkrautsalat. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|