Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2015
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 125,63g | Hh: 280,20g.
Aamiainen: Parmesan (Gerieben), Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Culinesse, Grüne Paprika, Ei, Frischkäse, Milfina Streichfein Ungesalzen, Hummus, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Espresso, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Golden Toast Vollkorn Toast, Orangenmarmelade. Lounas: Grüne Paprika, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Parmesan (Gerieben), ORO di Parma Tomatenmark, Spaghetti Trocken. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Trockene oder Harte Salami, Magerquark, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. Välipalat/Muut: Choceur Winter Mandel. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Einen guten Morgen euch allen.
02 loka 15 jäseneltä: Hal Jam
|
Guten mprgen auch für dich :)
02 loka 15 jäseneltä: Kathi666
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|