Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2015
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 95,30g | Prot: 108,72g | Hh: 228,90g.
Aamiainen: Normaler Kaffee. Lounas: Nestle Schokocrossies, Buttercremetorte, Normaler Kaffee, Gutfried Putenbraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Metzger Rinderbraten Mager, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin, Metzgerfrisch Krustenbraten, Frikadelle, Gemischter Salat mit Dressing, Normaler Kaffee. Päivällinen: Frikadelle. Välipalat/Muut: Sugarland Extra Große Gummibärchen, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. lisää...
|
|
3047 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|