Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2015
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
321 kcal
|
Rasva: 11,60g | Prot: 31,11g | Hh: 23,10g.
Lounas: Té Rojo, Pan Tostado Multigrano, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua. Välipalat/Muut: Quesadilla. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 1 tunti, Cardio - 50 minuuttia, Nukkuminen - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taciturna
|